Veg4Kids aneb Superfoods pro celou rodinu

Už mnohokrát jsem dostal otázku: "Až budete mít jednou děti, tak je do toho budete taky nutit?" A přitom už několik let zjišťuju, jak je pro menší i větší děti ovocno-zeleninová strava úplně přirozená. Jak ji milují (někdy jim to chvíli trvá :-). Jak se jim na ní dobře daří. Jak mají vyváženou energii a jak je baví si taková jídla připravovat.

A tak vznikl celodenní raw&veg kurz pro celou rodinu. Chvíli budeme odděleně si povídat a tvořit, zatímco si děti budou hrát s jídly, vyřezávat tvary ze zeleniny a dostanou nádherný facepainting od umělkyně Evy. A pak se potkáme a budeme společně konzumovat a zjišťovat, co komu více chutná. A pak zase vyšleme děti do vedlejší místnosti a budeme si povídat dál.

Kurz je vhodný pro děti od 2 let (horní hranice je na Vás :-), děti si budou hrát vždy s jedním či dvěma dospělými z našeho týmu.

Program kurzu a recepty jsou vytvořeny ve spolupráci s Evou Hájkovou (www.hrave-o-zive-strave.cz), autorkou knihy Hravě o živé stravě a Petrem Fořtem, autorem knihy Aby dětem chutnalo

Na kurzu budeme pracovat i s jednoduchými vařenými jídly, cílem není dogma: musíte jíst raw! ale Udělejte si doma skvělá chutná jídla a uvidíte, jak se budou měnit Vaše chutě!

V rámci kurzu získáte 2 bonusy: facepainting pro děti (a případně i dospělé), a webinář s Evou Hájkovou, která Vám zodpoví Vaše dotazy po kurzu!

DOZVÍTE SE:

  • jaké živiny děti potřebují a z čeho je můžou získat
  • jak se vyhnout bílému cukru, lepku a mléčným výrobkům
  • bio pro děti - ano či ne?
  • jaké další úlohy plní strava v životě dítěte a co s tím
  • jak připravovat jídla pro celou rodinu snadno a rychle
  • jak cestovat a stále jíst kvalitní stravu
  • jak zapojit děti do přípravy jídel a jak je inspirovat ke konzumaci
  • jak používám esenciální oleje pro rychlé, chutné a levné dochucení jídel
  • jaká jídla právě Vaše děti milují a jaká ne

Připravíme si některá z těchto jídel:

  • mrkvový supersladký džus (děti)
  • green smoothie (děti)
  • pohankovou ovocnou kaši (dospělí)
  • lahodnou thajskou polévku s marinovanou cibulkou (dospělí)
  • jablečné špagety s mákem (děti)
  • cuketové špagety s raw kečupem (děti)
  • kokosové a čokoládové kuličky (děti)
  • banánové palačinky (dospělí)
  • ořechový bezlepkový chléb (dospělí)
  • chia kaši (děti)
  • čokoládový krém (dospělí)
  • walnut heaven asijský krémový sýr (dospělí)
  • kokosová slanina (dospělí)
  • řepná sekaná (dospělí)
  • zelenina v páře (dospělí)
  • pečená zelenina (dospělí)

Kurz se koná ve Freshbedýnkách na Praze 4, stojí pro dospělého 1980 Kč a pro dítě 990 Kč. Přihlašovat se můžete zde. Napište do poznámky, kolik dospělých a dětí Vás celkem bude.