Už mnohokrát jsem dostal otázku: "Až budete mít jednou děti, tak je do toho budete taky nutit?" A přitom už několik let zjišťuju, jak je pro menší i větší děti živá strava úplně přirozená. Jak ji milují (někdy jim to chvíli trvá :-). Jak se jim na ní dobře daří. Jak mají vyváženou energii a jak je baví živou stravu připravovat.
A tak vznikl celodenní raw kurz pro celou rodinu. Chvíli budeme odděleně si povídat a tvořit, zatímco si děti budou hrát s jídly, vyřezávat tvary ze zeleniny a dostanou nádherný facepainting od umělkyně Evy. A pak se potkáme a budeme společně konzumovat a zjišťovat, co komu více chutná. A pak zase vyšleme děti do vedlejší místnosti a budeme si povídat dál.
Kurz je vhodný pro děti od 2 let (horní hranice je na Vás :-), děti si budou hrát vždy s jedním či dvěma dospělými z našeho týmu.
Program kurzu a recepty jsou vytvořeny ve spolupráci s Evou Hájkovou (www.hrave-o-zive-strave.cz), autorkou knihy Hravě o živé stravě a Petrem Fořtem, autorem knihy Aby dětem chutnalo.
V rámci kurzu získáte 2 bonusy: facepainting pro děti (a případně i dospělé), a webinář s Evou Hájkovou, která Vám zodpoví Vaše dotazy po kurzu!
Dozvíte se:
- jaké živiny děti potřebují a z čeho je můžou získat
- jak se vyhnout bílému cukru, lepku a mléčným výrobkům
- bio pro děti - ano či ne?
- jaké další úlohy plní strava v životě dítěte a co s tím
- jak připravovat jídla pro celou rodinu snadno a rychle
- jak cestovat a stále jíst kvalitní stravu
- jak zapojit děti do přípravy jídel a jak je inspirovat ke konzumaci
- jak používám esenciální oleje pro rychlé, chutné a levné dochucení jídel
jaká jídla právě Vaše děti milují a jaká ne
Připravíme si výběr z těchto jídel:
- mrkvový supersladký džus (děti)
- green smoothie (děti)
- pohankovou ovocnou kaši (dospělí)
- lahodnou thajskou polévku s marinovanou cibulkou (dospělí)
- jablečné špagety s mákem (děti)
- cuketové špagety s raw kečupem (děti)
- kokosové a čokoládové kuličky (děti)
- banánové palačinky (dospělí)
- ořechový bezlepkový chléb (dospělí)
- chia kaši (děti)
- čokoládový krém (dospělí)
- walnut heaven asijský krémový sýr (dospělí)
- kokosová slanina (dospělí)
- řepná sekaná (dospělí)