Veg4Kids aneb Superfoods pro celou rodinu

  • Kindergarten Little Gate Benice ČR

Pro menší i větší děti je ovocno-zeleninová strava úplně přirozená. Často už mají vytvořené jiné (ne-zeleninové) návyky a také napodobují chutě svých rodičů. Na tomhle kurzu se můžou vrátit zpátky ke svojí přirozenosti a Vy s nimi! 

 

 

A tak vznikl celodenní raw&veg kurz pro celou rodinu. Chvíli budeme rozdělení na dospělé a děti, dospělí budou tvořit složitější jídla, děti jednodušší (anebo si budou kreslit, vyřezávat tvary ze zeleniny a dostanou nádherný facepainting od umělkyně Evy). Pak se potkáme a budeme společně konzumovat a zjišťovat, co komu více chutná. A pak zase vyšleme děti do vedlejší místnosti a budeme si povídat.

Kurz je vhodný pro děti od 2 let (horní hranice je na Vás :-), děti si budou hrát vždy s jedním či dvěma dospělými z našeho týmu.

 

Program kurzu a recepty jsou vytvořeny ve spolupráci s Evou Hájkovou (www.hrave-o-zive-strave.cz), autorkou knihy Hravě o živé stravě a Petrem Fořtem, autorem knihy Aby dětem chutnalo

Na kurzu budeme pracovat i s jednoduchými vařenými jídly, cílem je podívat se na to, co nám a dětem opravdu chutná.

V rámci kurzu získáte 2 bonusy: facepainting pro děti (a případně i dospělé), a webinář s Evou Hájkovou, která Vám zodpoví Vaše dotazy po kurzu!

Dozvíte se:

  • jaké živiny děti potřebují a z čeho je můžou získat
  • jak se vyhnout bílému cukru, lepku a mléčným výrobkům
  • bio pro děti - ano či ne?
  • jaké další úlohy plní strava v životě dítěte a co s tím
  • jak připravovat jídla pro celou rodinu snadno a rychle
  • jak cestovat a stále jíst kvalitní stravu
  • jak zapojit děti do přípravy jídel a jak je inspirovat ke konzumaci
  • jak používám esenciální oleje pro rychlé, chutné a levné dochucení jídel
  • jaká jídla právě Vaše děti milují a jaká ne

Připravíme si některá z těchto jídel:

  • mrkvový supersladký džus (děti)
  • green smoothie (děti)
  • pohankovou ovocnou kaši (dospělí)
  • lahodnou thajskou polévku s marinovanou cibulkou (dospělí)
  • jablečné špagety s mákem (děti)
  • cuketové špagety s raw kečupem (děti)
  • kokosové a čokoládové kuličky (děti)
  • banánové palačinky (dospělí)
  • ořechový bezlepkový chléb (dospělí)
  • chia kaši (děti)
  • čokoládový krém (dospělí)
  • walnut heaven asijský krémový sýr (dospělí)
  • kokosová slanina (dospělí)
  • řepná sekaná (dospělí)
  • zelenina v páře (dospělí)
  • pečená zelenina (dospělí)



Kurz se koná ve školce Kindergarten Little Gate v Benicích, stojí pro dospělého 1980 Kč a pro dítě 990 Kč. Přihlašovat se můžete zde. Napište do poznámky, kolik dospělých a dětí Vás celkem bude.