Fire, Ice & Detox

  • Filip Říha 10 Na Rybářce Praha, 160 00 Czech Republic

Během jednoho ohnivého dne se naučíte, jak se zahřát, posílit energii ledvin a jak přežít (se zamrzlým úsměvem) ledovou lázeň. Program kombinuje pohyb, meditace, dýchací cvičení a jídlo.  Tzv. Cold exposure je vyhledávaná jako silně povzbuzující nástroj, zvyšující vytrvalost a posilující imunitu. Odejdete probuzení, inspirovaní a lehce opojení.

Program:

  • Ledový welcome drink
  • Úvod
  • Fyzické zahřívající cvičení I.
  • Teorie ve zkratce - ledviny, štítná žláza, nadledvinky, fascie, amygdala, emoce, termoregulace
  • Tummo power breathing
  • Procházka venku v plavkách
  • Fyzické zahřívající cvičení II.
  • Koupel v ledu
  • Přesun do tepla
  • Warm-up párty a teplá večeře zaměřená na ledviny
  • Pro zájemce je možná ještě noční koupel ve Vltavě

Cena: 2500 Kč / 1os, 4500 Kč / 2os

Začínáme v 10.00, končíme v 18.00.