Sport for Better Life

  • Filip Říha Praha Czech Republic
  • Jak si zvýším výkonnost a vytrvalost? 
  • Je možné méně spát a lépe se vyspat?
  • Jak urychlím regeraci a zařídím, aby mě nebolela záda?

Milión otázek souvisejících se sportem, výživou, dýcháním, spánkem a emocemi si zodpovíte na praktickém workshopu Life is Sport. 

Podíváme se na základní souvislosti za hranicemi běžných rad od trenéra, výživového poradce anebo osobního kouče.

Těšte se na:

  • Dozvíte se, jak alkalizovat svoje tělo a zrychlit tím regeneraci. 
  • Jak sportem šetřit čas.
  • Kdy, jak a proč se pohybovat naboso. 
  • Jak používat funkční strava. 
  • Jak prohloubit a přitom zkrátit spánek. 
  • a další věci :-)

Program workshopu:

  • Výživná výživa: welcome sportdrink, energizující smoothie, lahodná večeře dle 5 elementů

  • Teorie: celkový rámec, v detailu: tělesné pH, dýchací techniky, chůze naboso, výživa pro dlouhověkost, ketogeneze & termogenezeintermittent fasting, práce s emocemi, radikální odpouštění

  • Praxe: yin & ashtanga jóga, vizualizace, běh naboso, tummo power breathing, řev, držení těla, metabolická aktivace, společná příprava smoothie

Workshop stojí 2500 Kč, koná se v Praze a přihlásit se můžete tady.