Naučíme se připravovat raw food snadno, rychle a hlavně chutně pro celou rodinu!

Podíváme se na jídlo "z helikoptéry". Proč vlastně jíme a jak jíst co nejlépe - chutně, zdravě a se snadnou přípravou. Dvakrát se budeme moci (dobrovolně) zúčastnit přípravy oběda - budeme společně vymýšlet, kombinovat a mixovat ty nejlepší potraviny.

Dozvíme se o tom, pro co se hodí jednotlivé superfoods, jak poznat kvalitní ovoce a zeleninu, naučíme se otevírat mladý kokos.

Výsledky budou barevné, chutné a plné energie.

Na výletě do lesa se dozvíme, jak vybírat divoké byliny a "plevel" do smoothies. Divoké byliny jsou nejlepším (a volně dostupným :-) bio zdrojem minerálů, chlorofylu, aminokyselin. Čím tmavší, tím lepší.

K lepší znalosti toho, co jíme nám přispěje i volitelná návštěva místní ekofarmy. Začátkem května už sezóna salátů!

Rukavice na styk s chemikáliemi můžete nechat doma, protože veškerá jídla během reFresh víkendu budou z BIO ingrediencí.