Před rokem jsem se naučil jedno dýchací cvičení. Změnilo mi fungování natolik, že ho od té doby praktikuju každý den. Cvičení se říká Tummo power breathing anebo Wim Hof breath, pro mě to je turbo breath. Natočil jsem o něm pro vás video. Užijte si to. A jestli neumíte anglicky, stavte se za mnou na kokos :-)

Důležité informace: cvičení není vhodné pro epileptiky, kardiaky, chopnkáře, cukrovkáře a osoby s nízkým či vysokým tlakem. Pokud máte některé z těchto omezení, pobavte se o cvičení se svým lékařem.

Dále: ve videu stojím, ale cvičení je třeba praktikovat v sedě, se vzpřímenou páteří (alespoň prvních několik měsíců než se s cvičením dokonale sžijete).